La vuelta al ejercicio después de una cesárea

El embarazo es probablemente la etapa más bonita para un mujer, en el cual el cuerpo sufre diversos cambios que requieren tiempo para volver a la normalidad.  Hay cambios físicos, emocionales, sociales, etc. 

Una vez que nace el bebe, la mujer  pretende volver a su vida “normal” tan rápido como le sea posible, pero para ello debe tomar en cuenta ciertas recomendaciones que ahora explicaremos.

Actividad física y dolor de ciática en el embarazo

¿Qué es el nervio ciático?

El nervio ciático nace en la región lumbar cerca a la cadera, siendo el más largo y grueso del organismo humano; es mixto porque tiene fibras motoras y sensitivas. Se forma con contribuciones de fibras nerviosas espinales. El nervio se puede lesionar en cualquier punto de su trayectoria, pero es más frecuente luego de su salida del canal vertebral (hernias discales), en la región glútea (trauma pélvico) y en la rodilla (lesión del nervio peroneo), donde rodea la cabeza del peroné. La manifestación clínica de la lesión depende de la parte de su recorrido donde se presente el trauma: si la lesión es en su origen, la manifestación es segmentaria; a nivel de la cadera, puede comprometer el nervio de manera parcial o completa y, si es por debajo de la rodilla. Esta condición puede afectar a cualquier persona, sin embargo es una causa común durante el EMBARAZO.