La importancia de la fibra en la dieta

Nuestros supermercados cuentan con numerosos productos en los que usan como reclamo para ser vendidos su alto contenido en fibra, pero cuando los compramos, sabemos ¿qué función tiene la fibra, cuánta necesitamos o cuantos tipos existen…?, o sólo nos dejamos influir por la publicidad. Vamos a averiguar un poco más sobre la fibra para que podamos hacer una elección correcta.